正确洗手,你做到了吗?建议自查

2020年02月24日 12:31农视网

防疫期间,勤洗手和戴口罩一样重要。

病毒主要靠飞沫传播和接触传播的方式,通过口、眼、鼻等器官侵入人体,而手最经常触碰这些部位,如果手部沾染了病毒,不注意清洗,后果不堪设想。

为了达到洗消病毒的效果,不能像平常一样随意,要洗到双手的每一处细节,才能做到深度有效地清洁。

如何正确地洗手?

要想达到双手完全的清洁,需要遵循“七步洗手法”,除去准备和收尾步骤外,核心是要从七个不同角度进行双手的揉搓。

七步洗手法

O 在流动水下,使双手充分淋湿。

O 取适量洗手液或肥皂,均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

1双手掌心搓摩。

2右掌心覆盖左手背,十指交叉,反之亦然。

3双手掌心相对,十指交叉。

4指背叠于另一手掌心十指相扣。

5右手握左手大拇指,旋转搓摩,反之亦然。

6右手五指并拢于左掌心,正反方向旋转搓摩,反之亦然。

7右手清洗左手手腕,反之亦然。

O 用水清洗双手。

O 用干净的纸巾或毛巾擦干。

O 用干净的纸巾或毛巾垫着关水龙头,或者捧清水将水龙头冲洗干净再关闭水龙头。

图示↓

洗手,应该洗多久呢?

洗手分干湿两种。条件允许的情况下,应用洗手液或肥皂+流动水洗手,即为湿洗;当手部没有肉眼可见的污染,且不方便水洗的情况下,可用免洗洗手液清洗,即为干洗。

两种方法,都要遵循“七步洗手法”的核心手法搓洗到位。一般来说,流动水洗手整个过程建议40~60秒,干洗整个过程建议20~30秒。如果不方便计时,可以将每个步骤搓洗5次。

什么情况下该洗手?

掌握了正确的洗手方法之后,也要做到该洗手时就洗手。什么时候该洗手呢?简而言之,就是“饭前便后”,即触摸“易感”部位之前,接触污染物品之后。

世界卫生组织建议了这几种情况:

另外还需注意:

从外面回来后

在人流密集场所和陌生人肢体接触后

接触公共物品,如电梯按钮后

接触钱币后

佩戴隐形眼镜之前

吃药、涂抹伤口之前

如何挑选洗手产品?

No.1 皂类

主要成分:硬脂酸钠。

适用场合:适合家中常备,经济实惠,成分也相对简单,有较强的去污和杀菌效果。

注意事项:肥皂呈碱性,频繁使用可能使皮肤变得干燥粗糙,皮肤偏干的人注意使用频率,洗手后及时涂抹护手霜。

No.2 洗手液

主要成分:水、表面活性剂、加脂剂、增稠剂、香精、色素和甘油等。

适用场合:在饭店、写字楼等人流密集的地方,洗手液清洁效果好,还能避免交叉污染。

注意事项:由于洗手液中添加的化学物质多,皮肤容易过敏的人不适合使用;洗手液受温度、放置时间等外界环境的影响,某些成分可能会失效、变质,降低清洁效果。

No.3免洗洗手液

主要成分:酒精、过氧化氢等。

适用场合:出门在外,随时随地清洁双手,体积小、重量轻,携带方便。

注意事项:易燃、怕高温,酒精在除菌的同时会加速皮肤水分的流失,滋润效果欠佳。

为了您和家人健康

请正确洗手

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